健康 健康养生 生活保健
刷牙,你真的“会”吗?
金沙线上娱乐平台   2019-03-14 11:08:13   
字号:

   说到刷牙,大家都说自己会刷,毕竟每天都在刷,然而你的刷牙方法真的正确吗?如果方法不对,不仅起不到清洁作用,反而还会损害牙齿。今天,小编收集了几个常见的错误刷牙习惯,一起来看看吧!

刷牙不是小事,正确刷牙至关重要!

牙齿不刷干净,容易出现软垢,长年累月后结石会附着在牙齿表面,从而导致牙龈红肿、出血、发炎、龋齿(蛀牙)等。此外,刷牙方法不规范还容易引发牙龈炎。

这些刷牙习惯是错误的,刷牙这么多年的你知道吗?

1.太过用力

刷牙并非用力越大,牙齿就刷得越干净,其实太过用力,反而会伤到牙齿和牙龈。刷牙力气应不轻不重,以刷干净牙面为宜,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了。

2.牙刷不及时更换

普通牙刷每隔3个月需更换一次,如果刷毛变形了,则需要马上更换。

3.用冷水刷牙

冷水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。因此,刷牙时用接近自己体温的温水效果较好,太热的水也不适合。

4.横着刷牙

横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用。而且横向刷牙容易磨损到牙齿的牙釉质,时间长了容易形成“楔形磨损”。“楔形磨损”的表现就是牙齿根部被磨损而萎缩,使牙齿松动、敏感。所以,正确的刷牙方法应是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

5.饮用红酒后立刻刷牙

红酒一般属于酸性,饮后会让牙釉质变软,因而喝完酒就刷牙会使牙釉质受到损伤,增大牙齿磨损程度。所以,建议饮酒后等一个小时左右再刷牙。

6.刷牙时间太短

刷牙时间过短,牙齿表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净,另外,如果牙膏和牙齿接触不充分、时间过短,将不能完全发挥其功能作用,所以,建议每次刷牙时间最好控制在3分钟左右。

7.用漱口水代替刷牙

牙面上的菌斑与牙面结合一般较为牢固,只用漱口水是很难去除的。漱口水虽然能抑制部分菌斑,但只能起到辅助作用,因此漱口水漱口不能代替刷牙。

最佳的刷牙方法是这样的,来看看你是否做对了!

1.沿上排牙齿内面,从左侧刷到右侧,再依样刷下排牙齿。

2.沿上排牙齿外面,从左侧刷到右侧,再依样刷下排牙齿。

3.刷上下排牙齿的咬合面。  (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·顺应天时、养肝养颜 春天就得多吃枣
·常健身,记得补维B
·热毛巾擦背好处多
·唾液,你不知道的事
·心电图检查有哪些适用范围?让医生告诉你!
·不可忽略的食物健康伴侣 4款食物实惠又保健
·芝麻油不仅延缓衰老 还有这么多功效
·教你正确清洗枸杞的小技巧
·伤肝的下酒菜有哪些?会直接激活癌细胞
·早起后空腹喝水 身体会有这6大神奇变化
·注意,这5款中药不能乱,会伤害肝脏
·春笋、野菜、扇贝 春天是个尝鲜季
·春天饮食“三多三少”
·春天养生吃点啥?春吃豆胜过肉
健康策划
 
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·揭秘宋美龄的长寿密码
·美食推荐:椒香鸡丁
·8种拍手叫绝的咸粥
·拍照:推荐魔都的八家高颜
·什么气质让12星座如此傲娇
·尿液泡沫多是因为肾不好?
·测血压要做到“四定”
·“食入口即吐” 怎么止吐
·月亮星座决定你此生姻缘
·三步消退法令纹(组图)
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
·北部8家好吃甜甜圈大集合 台式日式创意版都有
演出信息
  更多
·花灯剧《月照枫林渡》全国巡演走进武汉
·2019南锣鼓巷戏剧展演季开幕
·2019国家大剧院国际戏剧季将展“泱泱国风”
·中国交响乐作品展演在京启幕 巡演多城献15场演出
·观赏世界非遗粤剧“新声”
·话剧《谷文昌》在沪上演
·第七届乌镇戏剧节公布“青年竞演”命题
文化收藏
  更多
·浙江三门一村民捐赠7件千年文物 系唐宋时期越窑青瓷
·战国错银龙凤纹铜盒:钩佩流云南楚风
·创个人纪录 莫奈作品《干草堆》拍出逾1亿美元(图)
·“革命文献与民国时期文献保护计划”展出珍贵抗战史料
·张大千《云山图》领衔保利春拍
·“文脉颂中华·e页千年”网络主题传播:走近中华文明瑰宝
·佳士得2019香港春季拍卖预展在上海举行(图)
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---金沙线上娱乐_金沙线上娱乐平台---