健康 健康养生 生活保健
银耳的营养功效有哪些?
金沙线上娱乐平台   2019-05-15 13:46:00   
字号:

    银耳是我们日常生活中非常珍贵的滋补品,亦称白木耳、白耳子,是一种食用菌,银耳科。其主要功效成分有银耳多糖以及固醇类,它的主要生理功能能够提高免疫调节能力,延缓衰老,调节血脂、血糖、抗辐射,保护胃黏膜的作用。

银耳的营养功效主要有以下这些:

一、补钙,银耳中含有丰富的维生素D,它可以促进人体对钙更好的吸收,孩子在平时可以多食用一些银耳,帮助他们促进生长发育。

二、肝脏解毒,银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

三、减肥,银耳中含有丰富的膳食纤维,它可以促进肠胃蠕动,减少脂肪堆积,经常食用银耳可以达到减肥的效果。

四、增加免疫力,银耳因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。


五、清热健胃,银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

六、预防肿瘤,银耳中含有丰富的硒元素,硒元素可以很好的抑制肿瘤的发生,因此,经常食用银耳可以帮助预防肿瘤。

七、增强皮肤张力、消除皱纹的功效。银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质,对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。

八、补充能量含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。

九、健脑含磷,是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分,可增强记忆力,延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。

以上这些,只是银耳常见的营养功效,其实银耳的功效远不之如此。 (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·服药,别忘这几个原则
·生姜干姜之异同
·山楂入药治小病
·桂圆或是你的“滋补良药”
·初夏吃桑葚 甘甜兼养生
·“长寿果”核桃有这四大功效
·中药也会对肝脏造成伤害?这四种常见中药应慎用
·空腹还是饭后吃三七粉比较好?
·3种常见食物 可帮你养护好血管
·5种食物能帮你保护心脏 夏季要强心护心
·三岁前不用额外补钙
·久用硬毛巾 脸上擦出斑
·老人饮食做到十个“宜”
·这样选鞋,脚不疼
健康策划
 
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·百年运动品牌Champi
·12星座的致命魅力是啥?
·肉果“涨声再起” 无需过
·胃溃疡是怎么形成的?主要
·多微笑少久坐 这10种习
·为什么会得口腔疱疹? 口
·具有中国最特色的各地小吃
·普洱茶的4大功效与作用
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
·三步消退法令纹(组图)
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
演出信息
  更多
·大提琴演奏家朱亦兵:把音乐带到没有音乐的地方
·小故事大道理 群星奖戏剧类节目发人深思
·第十二届中国艺术节开幕
·中国儿艺大型现实题材儿童剧《火光中的繁星》建组
·2019北京现代音乐节开幕 将在京津沪等城市演出15场
·谍战题材舞剧《永不消逝的电波》如何征服观众?
·16支南音队伍福建泉州角逐“丹桂奖” 助推南音传承
文化收藏
  更多
·现存最古老保时捷Type64将拍卖 估值千万英镑
·佳士得在澳门举办名表拍卖预展 十二兽首主题腕表吸睛
·浙江三门一村民捐赠7件千年文物 系唐宋时期越窑青瓷
·战国错银龙凤纹铜盒:钩佩流云南楚风
·创个人纪录 莫奈作品《干草堆》拍出逾1亿美元(图)
·“革命文献与民国时期文献保护计划”展出珍贵抗战史料
·张大千《云山图》领衔保利春拍
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---金沙线上娱乐_金沙线上娱乐平台---