健康 心灵秘匙
心理压力大怎么办 如何缓解巨大的心理压力
金沙线上娱乐平台   2018-07-19 14:18:34   
字号:

 

 现代生活水平在不断提高,人们的生活也在逐渐变好,但是随之而来的还有日益增大的心理压力,如果不注意及时调节心理压力,最终有可能会发生忧郁症,给自己造成难以逆转的身心损害。那心理压力大怎么办?如何缓解巨大的心理压力?下面我们一起来详细了解一下!

  心理压力大怎么办?

  (1)好好睡一觉

  在心理压力过大却又没有解决办法的时候,不妨将所有的压力都抛到一边,好好地睡个觉,说不定睡醒以后一切都迎刃而解了。通过睡觉的方式不仅可以有效缓解压力,同时也能够避免压力对我们身体健康造成的损害,是非常不错的一个方法。

  (2)简化大脑

  心理压力大怎么办?当工作繁重不堪的时候,尝试用十来分钟去整理自己的房间或者办公桌,通过整理的方式来简化自己的大脑,这样不仅能够宣泄压力,同时干净整洁的办公室也能够帮助我们接下来更好地思考问题,效果也是非常不错的。

  (3)想哭就哭

  大量的心理学研究表明,大哭是可以帮助缓解心理压力的。通过大哭的方式,能够让他们2将情感抒发出来,避免将压力深埋心理,能够在极大程度上舒缓压力。

 

 

  (4)绝对安静

  这里的绝对安静是指在安静期间关掉自己的手机、关掉电视、关掉一切与外界接触的途径,让自己讲外界完全隔离开来,这样可以让自己静下心来,暂时远离烦恼和压力。哪怕这段时间非常短,哪怕只是短短的五分钟,其作用功效也是非常大的。

  以上就是关于心理压力大怎么办的相关内容介绍,心理压力过大不仅仅会对人的精神造成“摧残”,同时也会使身体感觉疲惫不堪,因此当感觉自己心理压力过大的时候,一定要及时采取缓解的措施,及时找到对自己有利的方法,积极去调理,只有这样才能够使自己慢慢恢复。(39健康网

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·下班沉默症是怎么回事 下班沉默症该如何改善
·为什么有的情侣竟然不吵架?
·男女恋爱,身高年龄薪水差距多少合适
·如何一眼看出女人是否变心?
·女性该如何消除“性恐惧”心理
·如何分手才能好聚好散
·5个技巧让男人更爱你
·6种表现男人已经把你当成备胎
·女人要怎样撒娇,男人才会更爱你
·为什么男人总觉得老婆是别人家的漂亮
·压力大怎么缓解?这几种方法轻松缓解压力
·吃不好睡不好 当心抑郁找上门
·要想不被拒绝 对着右耳说
·适当焦虑提高工作效率
健康策划
 
骨质疏松症已成为影响中老年人生活质量的流行病,对人体健康的危害是多方面的,如造成腰酸背痛、变矮和驼背,影响生活质量。

"世界关节炎日"的目的就是要提醒人们,对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。

心灵秘匙
  更多
·世界精神卫生日:不能忽视的青少年焦虑
·青少年出现叛逆心理怎么解决?
·心理疾病有哪些症状
·缓解心理压力有哪几招
·心理素质差的表现有哪些?
·平时怎样克服心理紧张?
·怎样调节紧张心理?学会妙招是关键
·青少年心理辅导有多重要
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·浙江"网红"秋色即将上线
·10家沪上爆款早茶餐厅(
·总觉得生活一团糟?你可能
·具有中国最特色的各地小吃
·生巧那么好吃 你告诉我它
·重庆十大最受欢迎美食街(
·15种家常面条做法介绍大
·大学生心理健康测试题
·甜美诱惑 女孩唯美搭配(
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
·蔡依林加持 Gucci这款包排队才买得到
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
·歌王萧敬腾"高衣品"穿手绘外套 变身贵族王子
美食指南
  更多
·十大卤味名摊香喷喷 台南占6名最大赢家(图)
·台湾月饼市场多元化 设计倾向“好吃又好玩”
·超可爱!治愈系柴犬咖啡厅隐身于花莲巷弄
·中秋美馔好报献礼 澎湖珍物产地直送(图)
·各地饮食大不同? 十大美食人气王、饮冰品公开
·南投好食民宿早餐大赛 业者TOP 20争霸战
·台中西区浮夸系的甜点!超萌英国斗牛犬蛋糕
演出信息
  更多
·唱响经典 放歌昌黎
·浙江戏曲甬剧《雷雨》创排60年首次在京上演
·音乐剧《消失人的日记》亚洲首演 改编自亚纳切克名声乐套曲
·天津歌舞剧院原创当代舞剧《春天的故事》首演
·经典重塑,如何与今天对话
·深秋祭春苦行致远 杨丽萍《春之祭》上海完美谢幕
·庐剧经典唱段交响音乐会举行 中西合璧演绎不一样的传统戏剧
文化收藏
  更多
·沉寂150年的宋拓孤本重现“江湖”
·香港秋拍:顶尖拍品受追捧 内地拍行格局渐稳
·黄胄罕见《草原颂歌图》亮相
·两封家书 甲午战前千古绝笔
·海口私人票证博物馆:1600余份各类票证尽显时代变迁
·正本消失副本流散 《永乐大典》600年风雨飘摇今何在
·湖南民间收藏家集中向国有博物馆捐赠革命文物
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---金沙线上娱乐_金沙线上娱乐平台---